Štite od bolesti
Alge sadrže polifenole, omega-3 masne kiseline i antioksidanse koji smanjuju štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. To može smanjiti rizik od raka, autoimunih bolesti i Alzheimerove bolesti
Podržavaju rad srca
Redovita konzumacija algi zajedno s ribom i povrćem pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti
Potiču obnovu tkiva
Alge sadrže sve esencijalne aminokiseline, no da biste dobili dovoljnu količinu proteina, potrebno ih je jesti u većim količinama
Poboljšavaju crijevni mikrobiom
Zahvaljujući vlaknima i polisaharidima, alge djeluju kao prebiotik, hrane korisne bakterije i pomažu dulje osjećati sitost
Bogat izvor minerala i vitamina
Sadrže i do 10 puta više minerala nego mnogo povrće. Izvor su kalcija, joda, željeza, cinka te vitamina B12, C, E i K